Piękne i zdrowe zęby to marzenie każdego. Na ich pielęgnację i zabiegi dentystyczne wydaje się gigantyczne kwoty pieniędzy na całym świecie. Najważniejsza jak zwykle jest profilaktyka, czyli codzienne szczotkowanie pastą z fluorem. Ale czy aby na pewno z fluorem? Ostatnio […]
Żyjemy w czasach, w których zdrowie i jego pielęgnacja zajmują dużo miejsca w codziennych dyskusjach. Część winy za naszą złą kondycję zrzucamy na stres, na tzw. szybkie życie. Dlatego coraz popularniejsze są praktyki z pogranicza medycyny niekonwencjonalnej. Zalicza się do […]
Kiedy robi się chłodniej, organizm potrzebuje odpowiedniej diety. Podstawą każdego dnia jest pełnowartościowe śniadanie. Ankiety pokazują, że co trzeci Polak rezygnuje z tego posiłku. Należy ten zły nawyk żywieniowy skorygować, aby żyć dłużej i zdrowiej. Dobre śniadanie pomaga organizmowi lepiej […]
Kiedyś jego wartość dla ludzkiego zdrowia była niekwestionowana. Osoby pijące mleko, zwłaszcza takie prosto od krowy, utożsamiano z okazami zdrowia. Dziś wokół picia mleka narosło sporo kontrowersji i nie da się jednoznacznie stwierdzić, że dla wszystkich potrafi być zdrowe. „PIJ […]
Już od wieków wiadomo, że miód ma działanie lecznicze. Ponieważ jest nie tylko zdrowy, ale i pyszny, warto na stałe włączyć go do naszej diety. Zwłaszcza, że jego kaloryczność jest niższa od kaloryczności cukru, a wartości odżywcze – nieporównywalnie większe. […]
Aby nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować należy zapewnić mu odpowiednie składniki odżywcze. Posiłki, które spożywamy są rozkładane na substancje, które następnie są rozprowadzane poprzez krew w całym organizmie. Dlatego odpowiednie odżywianie jest bardzo ważnym aspektem dla naszego zdrowia. Składniki odżywcze […]
Mnóstwo zachęcających tekstów o dietach cud atakuje nas z różnych stron. Wielu połasiło się na drastyczne, katorżnicze, szybkie diety. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów przysłania nam rozsądne spojrzenie na nasze zdrowie i napomnienia dietetyków i specjalistów ds. sposobów właściwego zdrowego […]
Jednak, aby odpowiednio dbać o zdrowie, trzeba wiedzieć czego nasz organizm potrzebuje. A potrzebuje sporo, aby nasze ciało było zdrowe musimy mu dostarczyć 50 składników pokarmowych i najłatwiej dostarczyć je w produktach nie przetworzonych, warzywach i owocach. Składniki to nic […]
Już starożytni Grecy wiedzieli, iż rozwój człowieka jest pełny jedynie wtedy, gdy równocześnie rozwija się zarówno duch jak i ciało. Doskonale wyraża to preferowany przez nich ideał wychowania helleńskiej młodzieży – kalokagatia, czyli dbałość o harmonijne połączenie doskonałości duchowej i […]
Założenia diety kosmonautów: Dieta stosowana jest przez astronautów, którzy przed lotem chcą szybko pozbyć się 2-3 kilogramów. Przez 3 dni stosują oni bardzo rygorystyczną dietę, w której dostarczają swojemu organizmowi zaledwie 400 kcal. Pozwala ona przede wszystkim pozbyć się z […]